Yoga i skolen og dæmonbesættelse

Yoga mod stress

Yoga mod stress…

Hvis din krop er stresser, så producerer din krop stresshormonerne kortisol og adrenalin. Hvis du har haft et meget højt kortisol og adrenalin niveau gennem længere tid, vil din krop bl.a. have rigtig svært at forbrænde fedt. Nogle af de kloge siger faktisk, at det nu er bevist, at hvis dit stresshormon er højt nok, kan du faktisk tage på i vægt blot ved at kigge på en burger… Tænk lige over det…Men lige meget hvad, så er forhøjet kortisol i længere tid altså ikke så smart. Måske hænger det sammen med at stress binder væske i vævet, hvilket gør dig opsvulmet og hævet at se på. Det kan give poser under øjnene, og huden ser blød og svulmende ud. Du kan nemt tage flere kilo på alene ved at stresse og sove for lidt. Og når kroppen binder væske, bliver det svært forbrænde fedt.

Vi kan ikke undgå at blive udsat for stress ? men du kan hjælpe din krop til at bearbejde de indtryk af stress, du får hver dag.

Her kan det være rigtig godt at se på hvad du spiser, hvor meget du sover, om du beskæftiger dig med noget som gør dig glad, bevægelse osv. Det er bevist at yoga og meditation har en positiv effekt på kroppen kortisol niveau

Jeg har deltaget på Caroline Fibæks 12 ugers forløb som hedder Hormonkuren. Det er sindssygt spændende at dykke så dybt ned i kroppens hormoner, for hold nu op hvor er hormoner vilde! Hendes forløb henvender sig ikke direkte til gravide, men der er rigtig mange ting jeg har taget med mig, her under min graviditet. Og forløbet er særlig godt, hvis dine hormoner er ude af balance, hvis du vil have mere energi, hvis du døjer du med hedeture, PMS, PCO, fertilitetsproblemer, smertefulde menstruationer mm. Det har hjulpet mig rigtig meget og jeg glæder mig til at få styr på mine hormoner med alt det lærte fra forløbet, når jeg engang har født og ikke ammer 🙂

Så jeg vil hermed videregive nogle af de råd jeg har fået på forløbet, hvis du gerne vil have mere styr på dit kortisol niveau:

…………………………………………………………………………………

Caroline Fibæks recept:

DIN RECEPT

Jeg vil klart anbefale Caroline Fibæks forløb, hvis du vil lære mere om hormoner 🙂

   

3 kommentarer

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Yoga i skolen og dæmonbesættelse