Måttemandag

Det er måttemandag og det betyder at der SKAL prioriteres tid på måtten, for mit vedkommende. Gerne dagligt, men i hvert fald om mandagen. Det er den første dag på ugen og det en god mulighed for at sætte nogle intentioner for både dagen og resten af ugen. Noget som er realistisk og noget som du kan mærke er vigtigt for dig at bruge tid på. Personligt kan jeg ikke altid mærke min mavefornemmelig, mine behov, min intuition tydeligt, slet ikke hvis jeg har lidt meget om ørene. Så derfor...

Er amning yoga?

Der har været liiiiidt stille på måttemandagsfronten og grunden er nok det jeg skrev om IGÅR… Jeg har tænkt meget over det med yoga og at jeg ikke længere lægger lige så mange billeder og videoer op hvor jeg laver små yogasekvenser – hvilket jeg godt gad. Men aaaaaalt tager tid. Og tiden er til noget andet yoga lige nu. Når jeg går og ærgre eller irriterer mig over, at jeg ikke har tid nok til at dyrke så meget yoga som jeg gerne ville, så prøver jeg at huske...

B R E A T H E 

Efter jeg har født kan jeg mærke en særlig sårbarhed på forsiden af kroppen. Det er som om at der mangler noget. Selvom jeg også var meget følsom omkring min struttende mave, da jeg var gravid og gerne ville beskytte den, så beskyttede den på en måde også mig. Jeg var stolt af den og struttede med glæde maven og hele forsiden af kroppen frem i verden. Nu er maven væk eller den er der jo stadig, men den føles tom og åben, det gør hele min forside. Som om,...

Efterveer, amning og pranayama 

OMG jeg havde lykkelig glemt alt om efterveer og ømme brystvorter 😬 Men hvor er jeg glad for, at jeg kan hive min åndedrætstræning frem igen igen og endnu engang sige tak til kroppen for dens seje arbejde og give den lidt ekstra kærlighed 💗 Så selvom jeg ikke rigtig er kommet igang med så meget yoga på måtten endnu, så får jeg i den grad trænet forskellige vejrtrækningsøvelsee når jeg sidder og ammer. Jeg kan virkelig mærke, hvordan fokus på vejrtrækningen hjælper, både når hun lige får fat i...

Om tantra yoga (Del 3)

Her kommer del 3 om tantra yoga. LÆS DEL 1 og DEL 2. I dette indlæg vil jeg fortælle lidt om min forståelse af tantra. Som tidligere nævnt, havde vi forlæsning om tantra yoga hver eftermiddag, da jeg sammen med min gode veninde, boede på et ashram og tog en yogauddannelse i Indien. Tantrafilosofien var ny for mig, da vi rejste til Indien og selvom jeg havde forsikret mig på mail om, at der ikke ville være noget seksuelt på yogauddannelsen, så var jeg alligevel lidt nervøs for, at vi...
Older posts