Minus på kontoen

66442a37-868f-4045-8fae-4d3475368535

Jeg er så småt ved at få mere overskud på kontoen og det hjælper virkelig på humøret, motivationen og inspirationen i det daglige. Det er fuldstændig fantastisk, at alting bliver lidt smukkere, lidt nemmere og lidt sjovere. Når det er nemmere at sige PYT til bagateller som før var altoverskyggende. Nemmere at nyde store øjeblikke, som før syntes små. Jeg er ikke altid den bedste til at finde balance – selvom mange måske tror det, men det er lige netop derfor, at yoga er så vigtig en praksis for mig. Jeg øver mig. Øver mig ikke at finde min egen balance, finde min grænse og det er muligvis en livslang øvelse. Min energikonto kommer af og til i bund, som de fleste mennesker oplever i perioder, og det er så fint. Men nogle gange har den været i bund eller måske i minus lidt for længe og så må jeg trække stikket. Når man først har været rigtig presset, så kan det være svært at mærke grænser efterfølgende. Kender du det?

Jeg sammenligner lidt min energikonto med en bankkonto. Røde tal er bare ikke fede, men nogle gange går det nok med røde tal en periode, så længe det ikke er for lang en periode og så længe der er grønne tal i sigte. Hvis der har været røde tal og underskud i lang tid, så skal kontoen fyldes godt og grundigt op, før der er balance. Så hvis du først er dér, hvor al plus (massage, middagslur, yoga,  – you know ect.) alligevel ender i et stort rødt hul, så skal der altså lidt mere til, før der er balance. Gi det tid og ta ansvar, for hvis du ikke selv gør det, hvem gør så? Der skal gerne være plus på kontoen, så der er en buffer til de dumme dage.

Men det at sige nej tak og ja tak til det rigtige, kan i den grad give overskud på kontoen – prøv det! Og et ja tak eller nej tak, tager ikke nødvendigvis særlig lang tid… Men kan føles så godt bagefter!

Hvad skal der til, før du får mere overskud på kontoen?

 

 

En reflekterende stund

Jeg har haft et vildt år, når jeg tænker tilbage på det sidste års tid, så har det godt nok været en rutsjebanetur eller den vildeste adrenalin offroad pukkelpist. Jeg har haft den helt store følelsespalette fremme og malet større malerier end før. Både farverige men i den gad også mørke og dystre. Malerier jeg helst vil gemme langt væk. Men i dette rolig reflekterende øjeblik, som jeg heldigvis er kommet i, efter en langsom formiddag, så er jeg ret forundret over hvor meget jeg er vokset de seneste år. Det har været en ret vild rejse, som jeg stadig er på. Der har været tid og plads til alle slags malerier, fordi det åbentbart var nødvendigt at de skulle ses. Og det er jeg simpelthen så taknemmelig over. Alle malerier på min vej er den vildeste læring, når jeg lige stopper op og ser hvordan maleriet egentlig ser ud. Måske ævler jeg, måske giver mine ord ingen mening for dig eller mig selv imorgen. Men lige nu giver det hele ret god mening. Så tak for det.

Hvordan ser dit maleri ud lige nu?

ae792993-c41c-4652-9a52-4a78753684d3

For 7 år siden…

… pakkede jeg min kuffert, tog min dejlige veninde Line og min forlovede (altså Tore) under armen og fløj til Indien, Goa, for at uddanne mig til yogalærer. Intetanende om, at det på mange måder ville ændre mig liv radikalt. Jeg underviste dengang i aerobic og stram op i SATS og tænkte nok lidt, at jeg lige skulle ha en hurtig overbygning og lidt mere styr på nogle strækøvelser, så jeg kunne sætte nogle yogaklasser på skemaet. Det viste sig, at være MEGET andet end en overbygningsuddannelse og nogle strækøvelser – og tak for det! Den rejse, den uddannelse, den oplevelse, som på mange måde startede dér i Indien er stadig kun lige begyndt. Hver dag er endnu en dag hvor jeg udforsker og fordøjer de mange intense timer fra min tid i Ashramet. Lige fortiden underviser jeg meget mere end jeg nogensinde har gjort og det er fedt. Det er virkelig fedt. Jeg elsker at undervise i yoga, jeg elsker at inspirere, guide, støtte og motivere andre og jeg får så meget igen af at undervise. Selvom jeg har undervist i mange år, snart 10 år må det være, inkl. et par barsler, så er det ikke altid total naturligt og nemt for mig. Det kan stadig gøre mig mega nervøs, genert og blufærdig inden jeg skal underviser et nyt forløb eller i et nyt yogacenter. Men den nervøsitet tror jeg er rigtig god for mig, fordi den er med til at udfordre mig, for mig til at vokse og gør livet lidt mere spændende, så det ikke bliver kedeligt og robotagtigt. Den dag jeg på ingen måde er nervøs eller det på ingen måde kilder lidt i maven når jeg underviser, så bliver jeg nok nødt til at skrue ned for undervisningen og op for noget der kilder mere.

Hvordan har du det i dit job? Kilder det lidt i maven? Måske ikke hver dag, men nogle gange? Vokser du?

unnamed-26y

For præcis 1 år siden…

Sad jeg højgravid, hormonel og skrev disse ord om Aya, uanede om at fødslen var lige om hjørnet…. Læs indlægget HER.

Det er vildt at tænke på, at jeg sad med disse tanker for lidt siden, men det er åbentbart et år siden!!!  Jeg skrev bl.a. at jeg havde svært ved at forestille mig, hvordan lillesøster kunne være halv så skøn som Aya – for det kunne min kærlighed nærmest ikke rumme. Nu er der næsten gået et år som mor til to og det har været det vildeste år nogensinde. Elva var halvt så skøn som Aya og mere til. Hun er heldigvis helt så skøn som Aya, måske ikke kl 4 om natten, når hun vågner for 7. gang, men ellers er hun godt nok skøn! Det har været pisse mega hårdt og fyldt med ubeskrivelig kærlighed. En kæmpe gryderet med de vildeste følelser… Det er et år, som skiller sig meget ud fra alle andre år og jeg har ærlig talt haft ret svært ved alt det nye, jeg har ind imellem tvivlet på om jeg nogensinde ville blive “mig selv” igen og om denne, til tider lidt sindssyge, tilstand ville være det nye normale. Jeg kan så småt se, at det har været en periode. Ikke fordi jeg nu er tilbage hvor jeg var, hvilket jeg heller aldrig kommer eller har lyst til at komme, men der er kommet meget mere ro på. Mindre sygdom, mere søvn og derfor også lidt mere overskud. Det er stadig verdens største puslespil som mangler mange brikker, men jeg kan langsomt se nogle små fine mønstre og billeder. Det er så fint, smukt og meningsfuldt! Jeg havde godt hørt om det der med at hjertet vokser, så der er plads til den ekstra kærlighed, men det er sgu vildt nok når man oplever det! Det er for vildt. Tak! Tak Aya, Tak Elva og Tak Tore – vi er heldige <3

ayamin

GODT NYTÅR

Glædelig bagjul og Godt nytår kære venner.

Der har været juleferie på bloggen og jeg har i stedet brugt tid på familien, på mavevirus, lungebetændelse og på at SOVE. Det har været tiltrængt. Nu er det nye år skudt igang og denne tid sætter altid mange tanker igang hos mig. Hvad har jeg brugt tid på det foregående år, hvad vil jeg gerne bruge mere eller mindre tid på det kommende år. Jeg plejer altid at skrive nogle intentioner ned, med ting jeg gerne vil bruge mere energi på. Det kræver altid nogle omprioriteringer, når der skal bruges mere tid på noget og den proces kan godt være lidt udfordrende. Men det er en genial måde at få ryddet ud i alt det som ikke nærer mig. Om det er dårlige vaner, noget kost, venskaber eller andet, så skal der ryddes op, støvsuges og gøres plads til alt det som jeg gerne vil ha mere af i mit liv.

En af de ting, jeg gerne vil ha mere af i mit liv, det er yoga. Både min egen praksis og som underviser. Heldigvis tror jeg, at det kommer helt naturligt, når jeg lige om lidt begynder at undervise igen bla. hos Hélt på Frederiksberg og jeg får også mere tid til at dyrke yoga selv, nu hvor Elva er blevet større og ikke er alt så afhængig af mig mere. Hver ting til sin tid.

En anden ting, jeg vil ha mere af, det er overskud. For jeg er helt i bund efter et år med minimal søvn, for dårlig kost, for lidt yoga og træning, for meget sygdom mm. Så jeg vil sætte alt ind for at hjælpe min krop til at blive stræk og rask, så jeg kan få mere overskud i hverdagen. Det bliver godt!

Har du skrevet ned, hvad du gerne vil bruge mere tid på i dette år? Og hvad du måske skal fjerne eller i hvert fald nedprioritere, så det bliver muligt – uden kamp og stress.

 

nyta%cc%8ar1

Older posts