12 ugers forandringer

Jeg sidder nu og laver status på mine sidste 12 uger. Jeg har netop afsluttet en 12 ugers Hormonkur og det har simpelthen været så lærerigt og godt for mig. Jeg har tidligere været på samme Hormonkur v. Caroline Fibæk som er Naturopath i biologisk medicin inden jeg blev gravid med Elva og jeg var ret sikker på, at jeg vil tage en omgang mere efter min graviditet, som jeg nu...

Min ammehistorie

I perioder har jeg kæmpet noget for at holde min mælkeproduktion oppe, både under dette ammeforløb med Elva, men især sidste gang jeg ammede Aya. Læs om mit første ammeforløb HER. Det er bare pisse svært at amme! Og lige som man tror at det kører, så kan der komme nye udfordringer. Jeg har kæmpet begge gange og heldigvis er det også lykkedes begge gange. Det kan jo godt være meget...

De oversete muskler

Jeg er skarp træning af bækkenbunden for jeg vil gerne kunne hoppe, danse, løbe, nyse, skraldgrine uden at Tena lady skal være en fast post i budgettet. Jeg har tidligere skrevet om bækkenbunden og det er et område jeg har meget kært, da det på mange måder har været et overset område for mange kvinde. Selvom jeg bruger meget mere tid og opmærksomhed på bækkenbunden, så kunne jeg sagtens bruge...

B R E A T H E 

Efter jeg har født kan jeg mærke en særlig sårbarhed på forsiden af kroppen. Det er som om at der mangler noget. Selvom jeg også var meget følsom omkring min struttende mave, da jeg var gravid og gerne ville beskytte den, så beskyttede den på en måde også mig. Jeg var stolt af den og struttede med glæde maven og hele forsiden af kroppen frem i verden. Nu er maven...

Hud mod hud

Vidste du godt, at ved at ligge din babys bare mave mod dit bare bryst, så stimuleres din prolaktin, som er dit “mælke-hormon”.     Der er lavet mange undersøgelser omkring den positive effekt af “hud mod hud”. Det fremmer barnets evne til at bevare en mere stabil temperatur, til at ilte blodet og til at opretholde blodsukkerniveauet. Barnet får en rolig respiration og hjertefrekvens, græder mindre, bliver mere parat til...
Older posts