Skøn øko hudpleje

Jaaaaa, jubiiii jaaaa. Jeg har et tip til jer, der ønsker at prøve lækker hudpleje, som passer til dig. Jeg har testet nogle helt geniale hudpleje produkter, som fremstilles efter de ayurvediske principper (Vata, Pitta, Kapha). Kan i huske, at jeg tidligere har skrevet om ayurveda og doshaer? Læs HER. Det siges at forholdet mellem dine doshaer bestemmer din evne til at holde dig rask samt bestemmer, hvordan du reagerer på verden omkring dig. Alle mennesker indeholder alle tre doshaer, men med forskellig vægtning. For relativt nyligt er Lakshmi hudpleje og make up kommet til DK og det er jeg ret begejstret over. Lakshmi anvender kun naturlige og/eller økologiske ingredienser i deres produkter og er udviklet til at støtte og balancere ens personlige dosha. Når man har sat sig lidt ind i ayurveda, så giver det virkelig god mening, at bruge plejeprodukter, der er tilpasset ens dosha. Både for at komme på rette spor, hvis man har en ubalance, men også for at blive på sporet og forebygge ubalancer.

img-7341

Inden jeg valgte produkterne, lavede jeg en Vata, Kappa, Pita-test sammen med Lakshmi, for at se hvilke produkter der var mest hensigtsmæssige for mig at bruge lige nu. Jeg er tidligere blevet testet til at være en Kapha/Vata type og det vidste denne test også. Jeg var derfor lidt i tvivl om, hvilke produkter jeg skulle bruge. Min problemhud viser stort set alle hudubalancer lige nu, tørhed, kløe, store pore, acne, stramhed mm. Men mit største problem er nok tørhed, så derfor fik jeg sammensat nogle Vata produkter og én Kapha natcreme, som passer til min hud lige nu.

Du kan tage en hurtig (og lidt overfladisk) test HERhvis du er interesseret i at se hvordan dine dosha energier er fordelt mellem Vata, Pitta og Kapha.

pitta

Min hud er rimelig fucked (sorry) fortiden, pga. stress, hormonforandring og ingen søvn (nærmest!!!). Aldrig har jeg haft så problematisk hud som nu. Så jeg var noget spændt på, hvordan min hud ville reagere på de nye produkter. Nu har jeg brugt produkterne i noget tid og det går rigtig godt!!! Min hud er gladere end den længe har været. Den er ikke helt så stram, tør, kløende, grå og uren, som den plejer. Min hud er stadig ikke perfekt, men det går fremad og det er virkelig rart.

Lakshmi anvender ikke kemiske konserveringsmidler eller syntetisk parfume. Alle vegetabilske olier i produkterne er kold pressede. Lakshmi bruger ikke nogen former for animalsk fedt, mineralske olier eller petroleum. Produkterne er så lækre og dufter skønt af planter, urter og minder mig ret meget om Indien. Så snart jeg har renset mig ansigt og masseret serum og creme ind i huden, så er mit ansigt fugtet, beroliget og det føles så rart.

Du kan læse mere om tankerne bag Lakshmi HER og du kan følge den danske side Lakshmi Danmark på Facebook og Instagram. Lakshmi Danmark har også et telt på Copenhagen Yogafestival som starter imorgen og fortsætter hele weekenden. Det bliver SÅ fedt 🙂 Skal du med?

Du kan bl.a. købe produkterne HER.

img-7340

(Produkterne er givet i gave af firmaet)

Vind billetter til yogafestivalen

Nu er der ikke mange dage til den længe ventede yogafestival på Tiøren, Amager. Yay! Jeg glæder mig 🙂 Det er min 3. yogafestival og de to gange jeg har været der, har været en kæmpe oplevelse. En oplevelse som har fyldt kroppen med kærlighed i mange dage efter. Kender du det? På sammen måde, som når man har været på en fantastisk rejse eller været til det smukkeste bryllup. Den der følelse i kroppen, hvor alt lige pludselig giver endnu mere mening og alt bare er lidt dejligere end før. Sådan har jeg haft det efter yogafestivalen. Herlighederne foregår fra på fredag den 25-27 august og du kan se det vildeste program HER. Der er virkelig mange skønne mennesker der skal undervise og mange spændende klasser jeg virkelig gerne vil opleve, ja og jeg ved at der også er MANGE spændende boder derhenne. Så ta lige et Visakort i sportsbh’en 🙂 Det bliver fuldstændig fantastisk.

Jeg vil lige skynde mig at skrive, at festivalen er for ALLE. Du behøver ikke at have prøvet yoga før og du behøver ikke at have noget bestemt yogatøj på. Bare kom som du er, gerne med en måtte under armen. Slip forventninger og sammenligninger, sug til dig og NYD det. Yoga er for ALLE! Bum! ALLE der har lyst! Festivalen kan godt været ret overvældende, hvis du aldrig har prøvet yoga før, men det er en genial mulighed for at prøve en masse forskellige stilarter, undervisere mm. For yoga er simpelthen så mange ting og det er en virkelig god ide at prøve lidt af hvert.

Der er så meget yoga jeg gerne vil prøve på festivalen, bl.a. Yin yoga, Bowspring, Embodied Flow, Dynamic meditation, Female empowerment, Intuitive Alignment, Earth Prayer, Jivamukti, Yoga og stress, Ayurveda, Music and yoga og BØRNEYOGA!!! og meget mere.

Hvis du ikke vinder denne seje konkurrence, så kan du købe billetter HERDu kan købe endags armbånd eller et armbånd der giver adgang til hele weekenden.

I samarbejde med yogi te har jeg fået lov til at lave en konkurrence om 2 billetter til yogafestivalen. Det eneste du skal gøre for at deltage i konkurrencen er, at skrive hvilken klasse du gerne vil prøve på yogafestivalen (kommenter her på bloggen). 

Jeg trækker 2 vindere på torsdag kl 12. 

DEL GERNE

yoga

yoga1

Et tip mod træthed

Kender du det, når man begynder at tælle timer til man skal i seng, allerede når vækkeuret ringer?! Jeg er simpelthen så træt fortiden. Hele tiden. Der er sikkert en god grund til det, med alt for lidt søvn de sidste 1-2 år og for meget om ørene eller tankemylder mellem ørene. Jeg prøver at lytte til kroppe, hvile så ofte så muligt og spise noget mad der giver mig energi, næring og stabiliserer mit blodsukker. Men nu har også købt min elskede urteeliksir, som virkelig er god mod udmattelse og jernunderskud. Måske kender du den, hvis ikke så prøv den! Under min graviditeter har jeg taget jerntilskud, men har faktisk ikke gjort det siden. Jeg ved at mange kvinder døjer med jernunderskud og at det kan være en rigtig god ide at tage, især omkring menstruation. Du kan få dit jern niveau testet vha. en blodprøve hos lægen. Under min første graviditet prøvede jeg mange forskellige jerntilskud, da stort set alle tilskud gjorde min fordøjelse endnu dårligere end den allerede var. Men heldigvis fandt jeg et tilskud som IKKE gjorde min fordøjelse dårlig og som ikke gav hård mave. Thank God! Jeg hader at være forstoppet! Så hvis du er gravid og vil tage jerntilskud eller hvis du døjer med træthed, som mig. Så er denne flydende (man kan også få det i tabletter) helse eliksir måske noget for dig. Jeg kan VIRKELIG anbefale den 🙂 Den indeholder ikke bare jern, men også mange andre gode vitaminer og urter.

Du kan købe den på tilbud ved at trykke på linket HEREllers har de den også i helsekost eller Matas 🙂

unnamed-9

 

Du kan få den i to størrelser 250ml eller 500ml og som alt andet, så kan det bedst betale sig at købe den store. Men hvis du lige vil prøve det af, så er den lille måske bedre, selvom den er lidt dyrere.

Lidt om tilskuddet:

Floradix Kräuterblut indeholder organisk jern (jern II fra jernglukonat), riboflavin, vitamin B6, B12 og C som bidrager til at mindske træthed og udmattelse og til en normal produktion af energi i kroppen – det såkaldte energistofskifte.
Desuden bidrager jern til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin (en funktion, der støttes af, vitamin B6 og B12).
Endvidere øger vitamin C optagelsen af jern fra fordøjelsen.

Ingredienser
Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B2 Riboflavin)
Vitamin B6
Vitamin B12
Vitamin C
Jern
Saftkoncentrat af: Rød drue, solbær, brombær, pære, kirsebær, appelsin og rødbe-de.
Urtica Dioica (L.)
Brændenælde, Urt;
Spinaceae oleracea (L)
Spinat; Urt; Agropyron repens (L)
Kvikgræs

unnamed-10

Det er ikke spons, blot et tip. Indlægget indeholder affiliate link 🙂

Slow Flow

Efter en lang periode med et øget tempo stort set alle steder, fordi vi skal optimere, opdateres, skynde os og spise fast food, så er der langsomt kommet en modbølge. Mange har åbentbart (og heldigvis) har brug for at trække stikket, leve langsommere, brug en slow beer, slowjuice eller brug for at bevæge sig langsommere på måtten. I lang tid har Yang energien, den maskuline energi, som bl.a. er udadvendt, energisk, hurtig og aktiv været meget dominerende og som alt andet skal der være balance. Jeg fornemmer derfor at Yin energien, den feminine energi, som er stille indadvendt, rolig og langsomhed bliver mere og mere attraktiv for mange. Vi har brug for begge dele, men så længe at den dominerende yang energi fylder så meget, som den gør for mange, så er der brug for flere og flere pause og tid til Yin energien. Begger energier er lige vigtige. Det er derfor ikke så mærkelig at yin yoga og andre mere rolige yogaklasser bliver mere og mere populære. Det er også her at Slow Flow kommer ind i billedet.

slow-flow

Jeg er begyndt at undervise i Slow Flow og der er flere, som har spurgt om jeg ikke vil beskrive hvad Slow Flow yoga egentlig er. Det vil jeg selvfølgelig gerne prøve at beskrive. Slow Flow er et meget bredt begreb og jeg er sikker på, at der er virkelig mange svar på hvad det er. Så jeg vil beskrive hvad Slow Flow er for mig og hvad du kan forvente i min undervisning. Helt kort vil jeg beskrive Slow Flow som langsom bevægelse med åndedrættet. Jeg er vant til at praktisere og undervise i Vinyasa, som også har fokus på bevægelse sammen med åndedrættet, men jeg vil sige at Vinyasa mere dynamisk, hurtigere og uden så mange pauser i de forskellige stillinger. Slow Flow er langsommere, mere indadvendt og nærværende, stadig en intens klasse. Der er fokus på åndedræt, bevægelse, styrke og ro.

Nalini (hvor jeg underviser) beskriver deres Slow Flow klasser således:

skaermbillede-2017-08-17-14-49-59

Slow Flow hos Nalini foregår i et let opvarmet lokale, så koldere en hot yoga, som ofte er 37-38* og varmere end stuetemperatur 22-23*. Jeg er vild med at praktisere i et let opvarmet lokale, for du mærke effekten af varmen – roen, blødheden og varmen, men det bliver ikke helt så hot og sveddryppende som til hot yoga.

Jeg vil virkelig anbefale denne klasse!

Hvis du vil se hvor og hvornår jeg underviser i denne måned, så se HER.

En reflekterende stund

Jeg har haft et vildt år, når jeg tænker tilbage på det sidste års tid, så har det godt nok været en rutsjebanetur eller den vildeste adrenalin offroad pukkelpist. Jeg har haft den helt store følelsespalette fremme og malet større malerier end før. Både farverige men i den gad også mørke og dystre. Malerier jeg helst vil gemme langt væk. Men i dette rolig reflekterende øjeblik, som jeg heldigvis er kommet i, efter en langsom formiddag, så er jeg ret forundret over hvor meget jeg er vokset de seneste år. Det har været en ret vild rejse, som jeg stadig er på. Der har været tid og plads til alle slags malerier, fordi det åbentbart var nødvendigt at de skulle ses. Og det er jeg simpelthen så taknemmelig over. Alle malerier på min vej er den vildeste læring, når jeg lige stopper op og ser hvordan maleriet egentlig ser ud. Måske ævler jeg, måske giver mine ord ingen mening for dig eller mig selv imorgen. Men lige nu giver det hele ret god mening. Så tak for det.

Hvordan ser dit maleri ud lige nu?

ae792993-c41c-4652-9a52-4a78753684d3

Older posts