Virkelig sjov mavetræning

Hold kæft hvor havde jeg brug for denne video! Er du sindssyg, det er den vildeste mavetræning jeg længe har prøvet. Jeg er bliver SÅ øm i mavemusklerne imorgen. Har i set denne video? Den er fuldstændig fantastisk og uden at blæse dine forventninger for højt op, så se den. Tænd for lyden og se hele videoen. Tænk at noget så banalt og fjollet kan være så skønt og inspirerende….

Når en ung kvinde vil steriliseres

Den anden dag var jeg på cafe med Tore og da der var godt fyldt op på cafeen sad vi ret tæt på nabobordet. Der sad to unge kvinder og snakkede om graviditet og sterilisation. Selvom jeg virkelig gjorde mig umage for ikke at følge med i deres samtale, så blev jeg hele tiden fanget af deres snak. Måske fordi jeg bare er mega nysgerrig af natur og måske også fordi,…

Min mand er for sej

Okey, jeg er ved at revne af stolthed. Min super seje og mega lækre mand har lige ringet og sagt, at han gar vundet guld til creative circle awards i kategorien “Best Direction” og to sølv priser for en anden film. Hold nu kæft, hvor er han sej! Altså som i jeg er ved at tisse i bukserne og drikke alle vores bobler på hylden sej!!! Jaaaaaaa, jubiiii! Jeg ved…

Snapchat og bækkenbund

Så er det fredag og det skal fejres med en hurtig gang bækkenbundstræning og måske en kokostop senere. Jeg har lavet en lille indspirationsvideo med bækkenbundstræning på snapchat (@josefinebarrett). Til jer som ikke er på snapchat, så har jeg lige downloadet et uddrag, som i får her; Når du træner din bækkenbund, så er det vigtigt både at kunne aktivere og afspænde. Efter du har født eller bare generelt (når…

Et yogashot og så er jeg tilbage

Efter min lille yogakrise igår (læs HER), tog jeg til mor/babyyoga hos Hélt og lod mine høje forventninger om at få en yogatime for mig selv blive hjemme i skuffen. Jeg var indstillet på, at bare det at komme ud ad døren og var dejligt. Afsted kom jeg og den gode Elva var så flink at sove igennem stort set hele yogatimen. Det var simpelthen så skønt og jeg kunne faktisk…

Når yogamor ikke får lavet yoga

Eller det er virkelig virkelig lidt yoga jeg får lavet, både på måtten og i min livsstil. Jeg kan ikke huske hvornår der har været så lidt yoga i mit liv, som de sidste par uger. Selvom jeg går til mor/babyyoga et par gange om ugen, så er det virkelig ikke meget yoga jeg får lavet. I mandags var det ca. 6 min. yoga ud af 120 min… Og selvom…

Mød yogalærer og doula Maria Allingham

Jeg har fået mulighed for at interviewe en kvinde, som inspirerer mig rigtig meget og som har hjulpet mig tilbage på yogamåtten <3 Mød skønne fanstiske og meget inspirerende Maria Allingham, som er yogalærer og doula. Hun er faktisk min yogalærer og hun var min doula til Elva’s fødsel, så hun har en helt særlig plads i mit hjerte <3 Maria er selvstændig yogalærer og doula, og driver ALL IN…

Ayurveda

Jeg har sat alle sejl ind for at få bug på mit tørre hår. Selvom mit hår er meget gladere efter min overdrevet lækre tur til frisøren, så kræver det stadig, at jeg selv gør lidt ekstra for at passe og pleje det. Det er ingen hemmelighed, at jeg er meget holistisk i min livsstil og jeg tror på, at alle symptomer er tegn på eller anden form for ubalance,…

En lille (anti-age) ansigtsafspænding til dig

  Av min kæbe!!! Slap af… Slaaaaap af. Slaaaaaaap heeeeelt aaaaaaaf. Men min skide kæbe gider ikke at slappe af. Jeg spænder åbentbart helt vildt i min kæbe når jeg sidder og ammer. Noget jeg også gør når jeg er stresset eller når jeg er træt. Men det er lidt som om, at min kæbespænding er blevet konstant. Jeg har virkelig svært ved at afspænde den skide kæbe og det…

Idag kan du købe billigt yogatøj

Idag er der 25% på ALT sportstøj hos bootz og KUN idag. Så hvis du, ligesom mig, mangler nyt træningstøj, så kan du med fordel købe det idag! Det vil jeg gøre 🙂 Yoga er bare sjovere, når man føler sig godt tilpas! Og en af de ting som kan få mig til at føle mig utilpas på måtten er irriterende, dumt, for stramt eller for løst tøj. Selvom det…