Mit ophold på et indisk ashram (Del 2)

Om tantra yoga – del 2

Som lovet i indlægget “Mit møde med tantra yoga” (Del 1), så kommer hermed anden del. I dette indlæg vil jeg fortælle lidt om mit ophold på et ashram i Goa, hvor jeg tog en uddannelse indenfor tantra yoga.

Som tidligere nævnt, så ville min veninde og jeg rejse lige efter vores eksamener i starten af juli. Lige da regntiden rasede aller mest i Sydindien, hvor vi skulle hen. Da vi havde noget tid inden yogauddannelsen startede, valgt vi at rejse rundt i tre uger, så vi kunne opleve lidt af Indien. Heldigvis var Tore klar på at tage med i 3 uger, så vi alle tre kunne rejse rundt sammen. Min veninde Line, havde været i Indien før og førte an i Mumbai’s virkelig crazy gader. Det var noget af et kulturchok for mig og Tore, og jeg er så glad for, at vi havde Line med. Shit, hvor var det vildt. Selvom jeg har rejst flere gange i asien tidligere, så var det virkelig sindssygt i Mumbai. Mit hjerte sad i halsen de første 4 dage og jeg havde aldrig i min vildeste fantasi forestillet mig, at verden også kunne være sådanne. (mere…)

Mit møde med tantra yoga (Del 1)

  1. Om tantra yoga – del 1

Jeg tog min første yoga teacher training på et ashram i Indien i 2010. Min veninde og jeg havde længe drømt om at tage en yogauddannelse og rigtig gerne i Indien, så vi tog ekstra mange vagter i biffen – hvor vi begge arbejdede, så vi kunne få råd. Et års tid efter, havde vi endelig sparet nok op og vi gik igang med at finde den helt rigtig uddannelse for os. Vi var begge vant til Hatha, asthanga og Vinyasa, men vi havde også et ønske om at prøve andre yogastile og måske opleve den mere spirituelle side af yogaen, særligt nu hvor vi skulle til Indien og bo på et ashram. Vi søgte og søgte på nettet og havde lavet en top 10 af steder vi var interesseret i. Der var utrolig stor forskel på hvor dyrt det var, hvor lang tid det tog at gennemføre 200 timer og hvor “strikse” de var med fx. mobiltelefon (jeg kunne ikke undvære min mobilos, da jeg ellers ville savne Tore al al al for meget), hvad tid man skulle stå op (luksus-danskeren ville helst ikke op før 5-6… 😀 ), hvordan livsstilen var med kost, beklædning mm., og hvor “religiøse” stederne virkede. (mere…)

Når akut kejsersnit er en god oplevelse

Da Ester kom til verden ved akut kejsersnit.

Julie er 29 år og bor i Kbh SV med sin kæreste og deres to piger på 3 ½ år og 8 måneder. I interviewet fortæller Julie om sin anden fødsel, der endte i akut kejsersnit og hvordan det faktisk var en god oplevelse.

“Efter et halvt minut skriger hun. Hun er okay. Min kæreste fortæller mig at hun ligner sin storesøster. Da hun er klar, tager han hende med over til mig og jeg ser hende for første gang. Jeg er så lettet over at det er gået godt. Over at kejsersnittet ikke levede op til min frygt.”

(mere…)

Fødselsåndedræt

Både her på bloggen og på mine gravidyoga hold, er der ofte nogle der spørger, hvilke åndedrætsmetoder jeg anbefaler til fødslen. Og hvis der er andre, som sidder med netop dette spørgsmål, så vil jeg nu prøve at svare så kort og godt jeg kan.

Først og fremmest vil jeg sige, at der ikke er én rigtig måde at trække vejret på. Der er rigtig mange skoler og metoder, som bruger forskellige teknikker. Jeg gør det på én måde, som er en måde jeg personligt fandt gavnlig til min sidste fødsel og som jeg også oplever gavner rigtig mange andre. Så den tilgang jeg bruger på mine gravid- og fødselsforberedende yogahold ser jeg ikke som den sande og rigtig metode for alle, det er helt individuelt hvad der tiltaler en og hvilke behov man har. (mere…)

Den der bækkenbund…

Vi skal have lidt fokus på bækkenbunden… Måske er du allerede gode venner med din bækkenbund, men hos rigtig mange kvinder, så giver bækkenbunds-snakken hurtig halvdårlig samvittighed. Jeg tror især at det gælder mødre, som gerne vil træne bækkenbunden efter fødsel, men måske ikke helt får det gjort. Snakken har i hvert fald jagtet min samvittighed indtil jeg blev gravid. Nu er fokus på bækkenbunden lidt anderledes – hvilket jeg vil fokusere på i dette indlæg. (mere…)

Older posts