Vand i kroppen?

Ja, det har alle jo sådan set… Men har du væskeophobninger, som genere dig? Så er der her lidt af mine erfaringer, som måske kan hjælpe dig.

Det er helt normalt at få lidt væskeophobninger under graviditet og det er ikke farligt, men kan være meget ubehageligt og nogle gange rigtig smertefuldt. Østrogenhormonet er stigende under graviditet og dette hormon er med til at øge væsken i kroppen. Læs om de forskellige hormoner HER. Så hvis der er ændringer i dine hormoner – om du er gravid eller ej, så kan det resultere i væskeophobninger.

Jeg har en tendens til hurtigt at få meget væske i kroppen, både når det er rigtig varmt, når jeg har løbet en tur og er lidt dehydreret og under min sidste graviditet var det helt åndsvagt. Nu er jeg så småt begyndt at få ekstra væske i kroppen og har derfor meget fokus på at holde det nede. Jeg har derfor prøvet lidt af hvert for at komme væskeophobninger til livs. Så her kommer mine bedste råd – måske hjælper det også dig…

(mere…)

Paris, væske, Gorm og ost…

Paris var fantastisk. Det er på alle måder kærlighedens og nydelsens by. Cafeerne lå på stribe og den ene var mere propfyldt med mennekser end den anden. Der var julelys i gaderne, duften af bagte kastanjer, brændte mandler, Le vin chaud (gløgg), ost og scooter os. Helt perfekt og meget stemningsfuldt. Vi kunne faktisk slet ikke mærke, at der for kun to uger siden var angreb. Kun da vi tog hen til mindepladsen for at se lys, blomster og sende en kærlig tanke. Jeg ved heller ikke hvad jeg havde forventet, selvfølgelig er folk påvirket og i sorg, selvom vi ikke tydeligt bemærker det. Men heldigvis er glæden, sammenholdet og kærligheden stærkt, så cafeerne var fyldt med latter, julestemning og hygge.

(mere…)

1231 kilometer væk fra Aya…

Ok, det lyder måske helt skørt. Men jeg synes godt nok at det er underligt at være 1231 km væk fra Aya, når jeg kun har været max. 30 km væk fra hende… Nogensinde. Det er helt skørt at tænke på, når Tore er så ofte væk fra hende og tit på den anden side af jorden i flere uger.

Det er første gang i 4 år, at jeg skal flyve alene og det er første gang jeg skal være i et andet land end Aya. Denne dag måtte jo komme før eller siden. Det er ikke fordi, at jeg har undgået at rejse væk, men det har bare ikke lige passet – nok fordi Tore rejser så meget. Så lige pludselig var der gået 3 år og så kom dagen. Aya skal på miniferie hos farmor og farfar, hvor de måde skal se juletræet blive tændt på gågaden, spise fredagsslik, i svømmehallen og meget andet hygge. Det bliver mega luksus for hende. Jeg nåede til juleklip i hendes børnehave imorges, så hyggeligt ??

Lige nu glæder mig til kærestehygge med min mand og så jeg nyder at rejse lidt igen…. Har rejsecravings 🙂

Jeg nåede et smut forbi lagkagehuset for at få en chokorug og andet godt – det er blevet tradition, når jeg har tjekket ind i lufthavnen. Ellers har jeg også købt lidt dame/yogablade som skal sluges i luften. Skønt!

Du kan følge Yogamor på Facebook, Instagram og Bloglovin

Min søde mand

Der er vist en som glæder sig til jeg kommer til Paris imorgen <3 Min virkelig virkelig søde mand <3 Jeg bliver nødt til at dele denne virkelig detaljerede og virkelig gennemarbejdede plan for weekendens kærlighedstur. Jeg fik sagt til ham, at jeg havde svært ved at forstille mig, hvordan det overhovedet kunne blive en hyggelig weekend – pga. sorgen i Paris… Selvom jeg havde besluttet, at vi nu skulle sende mega meget kærlighed ud i Paris’ gader. Læs “Kærestetur i Paris”. Men pludselig blev jeg igår i tvivl. Så Tore har gjort sit, for at jeg kunne glæde mig <3
Han har mange skjulte talenter den mand… Og jeg glæder mig til at kysse ham imorgen <3
Læs lige et uddrag fra hans skønne mail:
Hej skat,
Jeg har lavet en lille plan for weekenden, det er selvfølgelig bare et udgangspunkt, så hvis vi får mere lyst til noget andet, så rettet vi til:)
FREDAG

Dit fly letter 12:45. Hvis du vil være i god tid kan du være der 11:45

Du er allerede checket ind, så du skal som sagt bare gå igennem security og finde din gate på den anden side.
Flyveturen tager ca. 2 timer. Når du kommer frem vil en chauffør hente dig når du kommer ud af exiten, hun står med et skilt med dit navn. 
Det tager en lille time fra lufthavnen til hotellet, så du der ca. kl. 16. Forhåbentlig vil jeg være der, ellers kan du checke ind med dit pas og hænge lidt ud på hotellet eller kigge dig omkring i nabolaget. Wifi på hotellet er værelses nr. 302 + TORE
Når jeg kommer tænker jeg at vi skal have en lille juice og evt snack inden vi spadsere op til Montmartre bakken/området hvor der er god udsigt fra pladsen foran kirken Sacré Coeur. Her er også nogle hyggelige gader vi kan kigge på inden vi skal tilbage og spise på en super hyggelig og lille restaurant ved siden af hotellet kl. 19.30. 
Vi slutter aftenen af med et varmt bad og lidt Netflix måske….:)
LØRDAG
Vi spiser morgenmad på hotellet så min gravide kone hurtigt kan få lidt godt at spise. Herefter går vi ned til en meget gammel og charmerende del af Paris, et område der hedder Le Marais. Her er butikker, cafeer og sådan noget man kan kigge på. 
Vi finder en cafe i området hvor vi spiser og kysser.
Herfra går vi ned til kanalen hvor vi kan gå og nyde smukke ting i Paris så som: Notre-Dame, Louvre Museum(bare rolig vi går ikke ind), Tuileries og Eiffeltårnet.
 
Derfra skal vi have lidt godt at spise på en lækker resturant
Og derefter en vogn tilbage til hotellet. hvor vi skal sove HELLLLEEE natten.”
Og sådan fortsætter mailen.
Han har lavet sin research den kære mand 🙂
Nu glæder jeg mig faktisk rigtig meget til imorgen <3 Endelig skal jeg opleve Paris med manden min.
os

Du kan følge Yogamor på Facebook, Instagram og Bloglovin

Hvorfor flowyoga?

Som i måske kan se på nogle af mine små yogavideoer på instagram, så kan jeg godt lige flowyoga. Jeg at mærke den effekt yogaen har, når jeg arbejder med åndedrættet i bevægelse. Men der er en rigtig god grund til, at jeg er særlig glad for forskellige yogaflows under graviditet. Læs med…

Når jeg laver gravidyoga (både når jeg selv praktisere og når jeg underviser) fokusere jeg meget på flow, på at være i bevægelse og ikke holde stillingerne for længe og bruge åndedrættet dynamisk. På den måde kommer der gang i blodcirkulationen, som er noget af det vigtigste under graviditet. God blodcirkulation afhjælper væskeophobninger, træthed, ømhed, åreknuder og meget andet. (mere…)

Older posts